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金沢と『三州奇談』の雑記帳   ki-dan.com

睡眠前の1曲

睡眠前の1曲

 

 

ここ1、2年前から、寝る前に必ず音楽を聴いています。
30分から時に1時間、好きなクラシックを聴くのです。


その一つの方法はパソコンに入れてある曲を聴くのです。
ソニーのラジオレコーダーを使い出したとき、サウンド・オーガナイザーというソフトと出合い、もっていたCDをつぎからつぎへとパソコンに移したのです。

 

パソコン用のスピーカーを2000円ほどで買って、聴いているのです。
この方法だと音楽を停止するときに、一度ベッドから起き上らなければなりません。そのまま眠っていることもあります。

 


もう一つは、ラジオレコーダー、あるいはスマホに移した音楽をイヤホーンで聞く方法です。この方が、細かい音の動きをつぶさに聴くことができます。

これだと寝るときに起き上る必要はありませんが、そのまま寝てしまうことがあるのは、前者と同様です。

 

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一番よく聞いているのは、つまりお気に入りはモーツァルトのピアノ協奏曲第23番です。6割以上はこの曲を選んでいます。

23番とセットで、ピアノ協奏曲第20番もよく聴いています。9番もたまに聴きたくなります。

どちらも繊細で、穏やか、心が静まります。

 

ほかには、ベートーベンのピアノ協奏曲第4番も時々聴いています。

さらにモーツァルトのクラリネット協奏曲もお気に入りです。

モーツァルトでは交響曲第38番や40番、25番のときもあります。

 

ハイドンのチェロ協奏曲も最近聴くようになりました。
現役時代は休日のドライブが息抜きでしたが、その時車内で、ずっと流しっぱなしにしていたのがこのチェロ協奏曲です。


以上のような曲を聴いてから、眠りについています。
これによって、睡眠導入剤なしで、すっと眠りに入ることができます。